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分类>>196体育官网健身的目的是健康不仅仅为了秀
2024-02-25 10:35:22
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返回列表196体育官网健身的目的是健康不仅仅为了秀如撸铁健身，最终变成比肌肉的块头，甚至用激素类药品来达到目的，只要你长期坚持撸铁健身，肌肉会有一定的增长和保持，但肌肉只是身体健康的外在特征，关键是持久锻练带来的身体健康的体魄。
再如跑步，一部分人为了贪图超长距离的目标，不惜磨坏了膝盖甚至以生命为代价，那跑步为了什么？是健康还是距离？
所以，长期健身并不难。那就是以身体健康为目标，合适的目标，适宜的方法196体育官方网站，有张有驰，养成健身习惯，力所能及，保持愉悦的心情健身。
