游泳对于女性的4大好处游泳作为公认的有氧运动，对于女性的身体也有很多的好处，不仅可以强身健体196体育官方平台，还可以减肥，今天就来盘点下游泳对于女性的好处。

　　游泳对女性丰胸是有一定帮助的，游泳时候的水压对能够起到的功效，对发育有一定的促进作用。

　　通过游泳锻炼，能够增强乳房下面的胸肌，让胸肌变得更加发达，从而使乳房更突出一些，这样从视觉上来看，乳房就显得比较丰满。

　　现在女性在工作生活中的压力大、焦虑、抑郁等负面情绪，都会引起身体的内分泌失调，导致月经失调、皮肤变差、乳腺增生、乳腺炎等问题。

　　游泳会对人的情绪和神经有一个缓解作用，就像是肌肤，可以从心身两方面使压力得到缓解和消除，瞬间感觉浑身轻松。

　　游泳舒压的同时，还能够减肥塑形。游泳的时候两臂划水，然后同时用两腿打水或蹬水，全身肌肉都参加了运动，可以很好使全身得到良好的锻炼，燃烧全身的脂肪，消除多余的赘肉，让你的体型更加的完美。

　　还有，在相同温度的情况下，在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多，可以更加有效的减肥。

　　游泳可以加速体内的血液循环，让血液中饱含氧气，为器官提供各种各样的营养物质；同时血液流动速度加快，能够增加心脏的跳动能力，使其跳动得到锻炼，增加心肺功能。

　　同时在温度低的水温里游泳，可以刺激免疫细胞白细胞的产生，从而提高的免疫力，增强身体的抵抗力。