深圳游泳好处之一游泳助“性”和谐“爱的击掌”游泳最热门的运动之一，经常游泳对身体的好处有很多。英国运动医学家发现，游泳能够帮助增强男性性能力，让女性更容易获得性。

　　很多人都喜欢穿上游泳衣，纵情在一池碧波中。国外曾有调查显示，游泳能够有效延长男性勃起时间，一些男性游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样活跃。

　　游泳对的好处，在女性身上体现的更为明显。经常游泳的女性，在性生活中更容易达到。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌；

　　而这几组肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉；尤其是耻骨尾骨肌，又被称为“爱情肌”、“肌”，通过它的适当收缩和放松，获得更为完美的性。

　　经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在性生活开始时较为放松，延长男性的勃起时间；而在性生活的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，帮自己达到。

　　此外，游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑，心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。不过需要注意的是，经期女性最好别下水，这时抗菌能力差，很容易造成感染及发炎。

　　水的阻力和传热性能比空气大（在水里散失热量比在空气里快20多倍），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。

　　水的波浪的不断对人皮肤进行，让皮肤得到更好的放松和休息，此外游泳还能改善内分泌失调，让人减少焦虑、心态更为平和，内外兼修使得皮肤也更加光滑紧致。

　　水下运动时我们克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大196体育官方网站。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统变得更年轻。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。

　　落入水中不慌了当遇到自己或者小伙伴不小心落入较深的水域的情况时，如果你恰好会游泳的话，现场情况将会变得So easy。

　　学习游泳需要克服一定的困难。初学游泳的人一般会有怕水心理，对水环境的陌生感使他们心生恐惧。学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，因此对人的意志品质是很好的锻炼。

　　发表在英国《每日邮报》上的一项研究发现，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右一样活跃。常去游泳，他好，我也好。返回搜狐，查看更多