196体育官方平台五大长寿运动排行榜

　196体育官方平台五大长寿运动排行榜长寿的秘密，除了日常饮食与生活作息保持规律外，适当的运动能够雕塑体态，维持身体正常运作，加速代谢，增强自身免疫力，保持活力。　　可降低心血管疾病死亡风险。跑步主要锻炼下肢力量，增强心...

高血压必看血压高怎么调理？8大高血压误区一次讲清

　高血压必看血压高怎么调理？8大高血压误区一次讲清说起健康的饮食模式，很多人都会想到日本人的饮食模式，以及地中海饮食模式。2016年，在美国举行的一次年度饮食模式的评选中，得舒饮食从35种饮食模式中一举夺魁，成为2016...

船员去摩洛哥接触当地混血女验过当地真实生活真长见识

　船员去摩洛哥接触当地混血女验过当地真实生活真长见识这就是我和当地人交流后的收获，那真实一面真的是这样吗？从事航海工作这么多年，摩洛哥算得上是世界航运的中转港，我们的船几乎每年都要去这个国家一两次，每次都要在当地停留三四...

196体育官网定期健身有何好处？常见健身运动有哪些？[图]

　196体育官网定期健身有何好处？常见健身运动有哪些？[图]健身对我们的身体有好处，大家都知道，但是健身是需要计划的，不是说想去就去，不想去就不去，这样任性的健身是没有效果的。健身原本就是一项需要长期坚持的事情，所以希望...

【i生活】​坚持运动的6大好处你了解几个？

　【i生活】坚持运动的6大好处你了解几个？一个坚持运动的人，身体会显得格外年轻。因为你常常拉伸和活动筋骨，身体才能保持活力和弹性；而一个久坐不动的人，身体会变得僵硬。　　如果从不锻炼，不仅容易精神欠佳，感到疲惫和困倦，整...

锻炼身体的好处有什么

　锻炼身体的好处有什么相信大家都知道，运动对身体的好处非常大，而且长期进行体育锻炼还能够给人的外表和心理都带来不同的改变，所以才会有这么多的健身爱好者。那么究竟锻炼身体的好处有哪些呢?能不能够预防疾病呢?下面我们就来了解...