196体育官方平台游泳带来的全身益处

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196体育官方平台夏季消暑必选健身运动 游泳的几大好处

　196体育官方平台夏季消暑必选健身运动 游泳的几大好处炎炎夏日不想出去逛街怕晒黑，旅游担心人挤人。没有关系我们可以选择夏日消暑首选游泳。游泳时男女老少皆宜的一项运动，在消暑的同时还能帮我们达到健身的效果，是不是很棒呢？...

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游泳对身体的作用

　游泳对身体的作用游泳对身体的协调性要求更高，需要协同更多的肌肉和关节才能让身体协调起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素；这就是为什么水环境能更多的消耗能量，而且各个关节都能得到均衡的锻...