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分类>>跑步机怎么用 送给健身小白跑步机使用指南
2023-11-20 04:13:39
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返回列表跑步机怎么用 送给健身小白跑步机使用指南相信第一次进健身房的新手小白们，都有不知道怎么使用跑步机的尴尬吧，不用再担心，一套跑步指南送给你。
按此键即可快速开启跑步机，左上角快速选择坡度处的数字代表坡度度数;右上角快速选择速度处的数字分别代表每小时跑过的公里数;你也可以在“- +”处自行调节到适合自己的坡度和速度。
在跑步机上有事需要暂时停下来时，不要直接跳下跑步机，按下暂停键，系统会将你的跑步数据保留三十秒(跑步机不同，此处时间可能不同)。
使用跑步机跑步前，先熟悉好跑步机的各种功能哦，跑前一定要先热身，将速度调至1-2慢跑5分钟，不建议饿着肚子跑196体育官方app最新地址，初跑者连续跑步不要超过1小时，感觉身体不适时一定要停下来休息。返回搜狐，查看更多
