《热辣滚烫》热映健身行业过年

　《热辣滚烫》热映健身行业过年《热辣滚烫》拿下春节档票房冠军，主演贾玲为角色减重100斤成为最大热点的同时，健身、减肥、拳击等话题热度也随之上升。　　记者采访济南和临沂的多家拳击俱乐部和健身场馆发现，近日来，有关拳击课、...

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196体育官方网站三分化训练是什么？新手小白健身到底是五分化

　196体育官方网站三分化训练是什么？新手小白健身到底是五分化好还是三分化好有很多前辈大佬之所以选择五分化训练，是因为训练强度不得不让他们选择更加专注的训练才能达到更好的增肌效果和打造一些细节。　　但是一次训练的部位越多...

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　196体育官方平台分化训练成为了潮流训练准则了解分化训练了解肌肉增长秘密导语：因为健身在当下的社会当中已经非常普及了，而且健身圈当中也有很多健身大神总结出了各种各样的健身技巧，健身方法。在这个信息化的时代，很多健身小白...

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196体育官网初级健身五天三分化训练计划

　196体育官网初级健身五天三分化训练计划初级健身五天三分化训练计划 课一（周一） 准备部分 (1) 慢跑 5’ ～１ ０ ’ （２ ） 拉伸韧带 伸展运动 练习部位 练习动作 练习组数 练习次数 一． 杠铃上斜卧推 ５...

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健身小白的三分化训练表求大神给瞅瞅啊？

　健身小白的三分化训练表求大神给瞅瞅啊？拉：硬拉、杠铃/哑铃划船、引体向上、二头弯举、二头再加一个动作，小臂也可以带，耸肩也可以带。　　你动作自己搭AB组，这是列出来给你的项目，不是让你一次都做完的项目，除了蹲基本没变化...

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健康饮食知识

　健康饮食知识5、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉、桔子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿、柿子。　　8、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。　　9、...

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