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跑步课堂十七：跑步力量训练示范收藏！

　跑步课堂十七：跑步力量训练示范收藏！对于跑步这项运动来说，力量训练是必要的。适当的力量训练不会让你变成大块头。基础代谢水平提高之后，反而会产生更多热量消耗，让你更容易瘦哦！　　力量训练不仅能帮助塑形，还能增强肌肉力量。...

【图】浅谈健身的好处早日实现男神美梦

　【图】浅谈健身的好处早日实现男神美梦对于的大多人来说，肯定是坚守着一个信念，那就是--颜值不够，身材来凑。其实，这句话并非不无道理，而是身处这个不是高颜值就是完美身段的社会，迫使人们开始一心追求强壮的体魄。其实，健身是...

中国少年9岁开始健身12岁练出8块腹肌如今18岁肌肉炸裂！

　中国少年9岁开始健身12岁练出8块腹肌如今18岁肌肉炸裂！整个教育大环境下，大家都重视学习重视成绩，很少有开明的家长能让孩子花精力去健身。但是真正成年之后会发现身材管理是非常重要的基本技能，关乎形象健康，工作效率，和人...

健身对于个人的影响这些你知道吗

　健身对于个人的影响这些你知道吗我不是健身达人，即那种8块腹肌，完美身材的运动健将。不管是男士还是女士，一经出现就吸引群众的眼球。但长期的有氧运动，比如：跑步和力量型训练如俯卧撑、仰卧起坐等，我每天都会做2种或其中一种。...

196体育官网男子不满啤酒肚励志徒手健身练出令人羡慕的身材

　196体育官网男子不满啤酒肚励志徒手健身练出令人羡慕的身材巴斯蒂是一个久坐不动的家庭，他很少锻炼，也从不注意自己的健康问题。他体重高达89公斤，腹部积累了大量脂肪，这让他一直感到疲劳。于是在医生的警告下，他决定通过健身...